Kau­ha­va­lais­läh­töi­nen Ari Puroaho aikoo tehdä 365 pun­ner­rus­ta päi­väs­sä – Nyt hän neuvoo, miten pun­ner­ta­mi­ses­sa pääsee alkuun ja eteen­päin

Selkäkivut katosivat, vyötärö kapeni ja ylävartalon lihakset voimistuivat – Ari Puroaho kertoo vuoden punnerrushaasteensa tuloksista ja neuvoo, miten liike onnistuu aloittelijaltakin.

Nea Kalliomaa, Erja Pekkala
Lihaskunto
Ari Puroaho innostui punnertamisesta, koska se kehittää lihaksia laajasti etenkin ylävartalosta keskivartaloon.
Ari Puroaho innostui punnertamisesta, koska se kehittää lihaksia laajasti etenkin ylävartalosta keskivartaloon.
Kuva: Ari Puroahon kotialbumi

Kauhavalaislähtöinen Ari Puroaho ei ole jättänyt yhtään päivää väliin lähes vuoteen – ja heinäkuun viimeisenä päivänä hän punnertaa 365 kertaa.

Haluatko jatkaa lukemista?

Tilaa Komiat Digin _1. kk vain 5 €_

Mainos
Komioiden pelit

Pelaa Komioiden digitaalisia pelejä

Aivojumppaa tai rentoa ajanvietettä – tutustu peleihin ja löydä suosikkisi

Aloita pelaaminen
Ilmoita asiavirheestä
Lihaskunto Kuntoilu lihaskuntoharjoittelu Kuntoliikunta Haasteet Ulkokuntosalit Liikunta