Härmän Siskojen Safine-kilpajoukkueessa voimistelevat Eveliina Hakomäki ja Veera Risikko viettivät maaliskuussa viikon Vierumäen urheiluopistolla TeamGymin yläkouluvalmennuksen leirillä.
Leiri, joka oli tytöille tänä keväänä jo toinen, kuului Suomen Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelmaan.
Eveliina kertoo, että oman terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen nousivat arvoonsa. Huipulle pääsemisessä palautuminen on erittäin tärkeää, samoin terveellinen ja säännöllinen ruokailu sekä riittävä uni.
Hyvän ruuan lisäksi myös oman ajankäytön hallinta on edellytys kehittymiselle. Veera nostaakin esiin elämäntaidon tunneilta saadut ohjeet ja neuvot urheilijan arjen aikatauluttamiseen.
Leirityksen aikana osallistujat paneutuivat oman lajiinsa 1,5 tunnin aamutreeneissä sekä 2,5 tunnin iltatreeneissä. Myös oheisharjoitteluun, kuten esimerkiksi keskivartalonhallinnan kehittämiseen, oli varattu aikaa.
TeamGymin ryhmässä oli mukana 16 tyttöä ja 4 poikaa. Leirillä oli nuoria myös golfin, uinnin ja taitoluistelun parista, jokaisesta lajista noin 20 urheilijaa.
On todella hienoa, että Voimisteluliitossa juuri TeamGym on päässyt osaksi Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelmaa ja nuoret urheilijat saavat monipuolista tukea omalle urheilu-uralleen.
Seuroissa resurssit riittävät peruslajivalmennukseen, joka on menestyksen kivijalka. Silti huipulle tähtäävien voimistelijoiden kehittymiselle ja tavoitteisiin pääsylle on ensiarvoisen tärkeää myös lajitaitojen ulkopuolinen valmentautuminen.